Relajación con visualización de paisajes
Relajación guiada con visualización de un paisaje tranquilo (playa, bosque o montaña).
Cómo se juega
- Tumbados con ojos cerrados y respiración lenta.
- El docente describe el paisaje con detalle: sonidos, temperatura, colores.
- Pedir que imaginen que caminan por él con calma.
- Volver poco a poco: mover dedos, estirarse y sentarse.
Normas
- Silencio.
Variantes
Más fácil
Visualización corta.
Estándar
Visualización completa.
Más difícil
Cada alumno elige su propio lugar.
Adaptaciones
- Ansiedad: ojos abiertos.
- Movilidad reducida: sentado.
Objetivos
- Aprender a relajarse.
- Desarrollar la imaginación.
Criterios de evaluación LOMLOE: 3.1 5.1
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