Relevo 4x50: superad la suma de vuestros tiempos

Cada equipo suma los tiempos individuales de sus corredores en 50 m e intenta que su relevo 4x50 sea más rápido que esa suma gracias a buenas entregas. Gana quien más tiempo gana, y se trabajan cooperación, planificación y técnica de transferencia.

Cómo se juega

1. Forma 5 equipos de 5 con petos; en cada ronda descansa un miembro distinto. Se usa un óvalo de 200 m marcado con conos, con 3 zonas de transferencia de 20 m (2 min).
2. Tiempos individuales: cada alumno corre 50 m desde salida de pie y un compañero le cronometra; el equipo suma los 4 tiempos de quienes correrán el relevo (6 min).
3. Planificación: el equipo decide el orden (mejor salida primero, mejor en curva segundo) y alterna manos: derecha, izquierda, derecha, izquierda (3 min).
4. Ensayo: dos entregas en cada zona al 80 %, con el receptor saliendo a la señal de su marca de salida (5 min).
5. Carrera oficial: dos equipos a la vez; el profesor cronometra y se calcula la ganancia: suma individual menos tiempo del relevo (5 min).
6. Segundo intento: tras 1 minuto para ajustar marcas u orden, se repite la carrera y se compara la ganancia de los dos intentos (4 min).

Normas

• La entrega solo es válida dentro de la zona de 20 m; fuera de ella se suman 2 segundos.
• Cada corredor se mantiene en su calle hasta que el resto de equipos ha pasado.
• Si el testigo cae, lo recoge el último que lo ha tocado sin invadir otras calles.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno en silla corre un tramo de 25 m y usa su tiempo individual en esa distancia para que la comparación sea justa.
• Timidez: puede elegir posición en el relevo y empieza con el papel de juez de zona si lo prefiere.
• Condición física baja: corre el primer tramo, que no exige salida en movimiento.

Objetivos

• Comprobar con datos que una buena entrega ahorra tiempo al equipo.
• Planificar en grupo el orden de corredores y la mano de entrega.
• Ejecutar la transferencia del testigo a velocidad dentro de la zona.

Material para una clase de 25

• testigos: 5
• conos: 24
• cronómetro: 6
• petos: 25

Consejo para el profe

Anota las sumas en una pizarra para que todos vean la ganancia y celebrar el progreso de los equipos más lentos.

Criterios de evaluación LOMLOE: 3.2 2.1

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