Reloj interno: trota y para cuando creas que pasó un minuto

En grupos de tres, una persona trota sin reloj y avisa cuando cree que ha pasado el tiempo pedido, mientras otra lo comprueba con el cronómetro de la tableta. Calienta y entrena la percepción del tiempo y del ritmo.

Cómo se juega

1. Trote suave alrededor de los conos y movilidad articular general (2 min).
2. Por tríos: una persona trota y levanta la mano cuando cree que han pasado 30 segundos; otra cronometra y le dice la diferencia (2 min).
3. Rotación de roles para que las tres personas prueben a calcular 30 segundos (2 min).
4. Reto de 60 segundos: cambiar de ritmo (suave, medio, suave) cada vez que se crea que han pasado 20 segundos (2 min).
5. Último intento de quedarse a menos de 3 segundos del minuto y dos aceleraciones cortas (2 min).

Normas

• Quien corre no lleva reloj ni cuenta en voz alta.
• La tableta la sostiene quien cronometra, siempre parado fuera del circuito.
• Se trota en el mismo sentido y adelantando por fuera.
• Gana quien mejora su propia diferencia, no quien corre más.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: trota con guía y avisa con la voz en lugar de levantar la mano.
• Alumnado con discapacidad auditiva: quien cronometra le enseña la pantalla con la diferencia al terminar.
• Alumnado con lesión en las piernas: hace el reto andando o con movilidad de brazos en el sitio.

Objetivos

• Activar el cuerpo con un trote progresivo.
• Mejorar la percepción del tiempo y del ritmo propio.
• Usar el cronómetro digital para recibir información inmediata.

Material para una clase de 25

• tabletas: 8
• conos: 10

Consejo para el profe

Sirve el cronómetro que trae cualquier tableta o cronómetros de mano. Error típico: quien corre cuenta mentalmente muy deprisa al principio; pide que lo note y lo corrija en el siguiente intento.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.6

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