Rescate con nombre: pide ayuda en voz alta

Pilla-pilla de congelados en el que solo te puede salvar la persona a la que llamas por su nombre con una petición clara. Calienta a buena intensidad y normaliza pedir ayuda sin vergüenza.

Cómo se juega

1. Trote en el espacio delimitado por conos saludando por su nombre a cada persona con la que te cruzas (2 min).
2. Explicación y ensayo de la fórmula: «Nombre, ¿me ayudas?», mirando a la persona (1 min).
3. Juego con cuatro pilladores: quien es pillado se congela y pide ayuda a alguien concreto; solo esa persona puede salvarle chocando la mano (3 min).
4. Cambio de pilladores y nueva norma: no se puede pedir ayuda dos veces seguidas a la misma persona (3 min).
5. Puesta en común rápida: ¿a quién te ha costado pedir ayuda y por qué? (1 min).

Normas

• Se pilla tocando la espalda con la mano abierta.
• Si no te llaman a ti, no puedes salvar a esa persona.
• La petición se hace en voz clara y mirando; los gritos no valen.
• Quien es llamado decide si va, pero si va, rescata con cuidado.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: la petición puede hacerse levantando la mano y señalando a la persona con contacto visual.
• Alumnado nuevo en el grupo: se juega con pegatinas o cinta con el nombre en el pecho.
• Alumnado con lesión en piernas: hace de «puesto de rescate» fijo al que los congelados pueden llamar para que les choque la mano.

Objetivos

• Elevar la frecuencia cardiaca de forma progresiva.
• Pedir ayuda de forma clara, directa y respetuosa.
• Ampliar las relaciones más allá del grupo de amistades.

Material para una clase de 25

• petos: 4
• conos: 8

Consejo para el profe

Observa quién no es llamado nunca y, en la segunda ronda, pide que cada persona llame al menos a alguien con quien no suele hablar. Error típico: pedir ayuda a gritos sin mirar.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 3.3

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para ESO