Ringo en círculo: el aro que no para

Calentamiento en círculos pasando un aro de goma con una sola mano, como en el ringo. Se activan hombros, muñecas y atención.

Cómo se juega

1. Se forman círculos de 6 o 7 de unos 4 metros. Se enseña el agarre del aro con una mano y el lanzamiento plano con giro de muñeca (2 min).
2. Se pasa el aro a cualquiera del círculo diciendo su nombre antes de lanzar; se atrapa con una mano (2 min).
3. Quien lanza cambia de sitio trotando por fuera del círculo y se coloca en un hueco libre (2 min).
4. Entran dos aros por círculo: uno se lanza con la derecha y otro con la izquierda (2 min).
5. Reto final: veinte pases seguidos sin que caiga ningún aro; cada círculo intenta superar su propia marca (2 min).

Normas

• Se lanza solo cuando el receptor mira; primero el nombre, después el aro.
• El aro viaja plano y a la altura del pecho, nunca a la cara.
• Se atrapa con una mano; si cae, se recoge y se sigue sin reproches.
• Al cambiar de sitio se corre por fuera del círculo, nunca cruzando por dentro.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: el aro se lanza rodando por el suelo y quien lanza avisa con su nombre y una palmada.
• Alumnado con movilidad reducida: ocupa un puesto fijo del círculo y no cambia de sitio; los demás le pasan a la altura cómoda.
• Alumnado con inseguridad al atrapar: puede usar dos manos y pedir pases más cortos sin que cuenten como fallo.

Objetivos

• Activar hombros y muñecas antes del trabajo de lanzamiento.
• Mejorar el atrape con una mano, también con la no dominante.
• Mantener la atención y la comunicación en el grupo.

Material para una clase de 25

• aros de ringo: 8

Consejo para el profe

Muchos lanzan el aro de canto y sale haciendo eses: insiste en la muñeca plana y en soltar con giro. Si no tenéis aros de ringo, sirven aros de goma de piscina o roscos de espuma de unos 15–20 cm.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.3

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para ESO