Tortuga, perro y guepardo: carrera de velocidades

Carrera por un circuito ovalado en la que el profe enseña tarjetas con un animal y cada uno indica una velocidad: tortuga para caminar, perro para trotar y guepardo para correr rápido. Se trabajan los cambios de ritmo, la escucha de señales y el reconocimiento de cómo cambia el esfuerzo.

Cómo se juega

1. Marca con conos un óvalo de unos 60 m y prepara tres cartulinas grandes con el dibujo de una tortuga, un perro y un guepardo (2 min).
2. Explica las tres velocidades y practícalas en una recta: tortuga caminando, perro trotando y guepardo corriendo rápido unos segundos (2 min).
3. Toda la clase corre por el óvalo en el mismo sentido; el profe levanta una tarjeta cada 15–30 segundos y todos cambian de velocidad; el guepardo nunca dura más de 10 segundos (4 min).
4. Juego por equipos: 4 equipos de 6 con un capitán que lleva las tarjetas; cada capitán dirige a su equipo durante una vuelta y luego cambia el capitán (4 min).
5. Pregunta durante la tortuga: ¿cómo late el corazón ahora? Se ponen la mano en el pecho tras cada guepardo (incluido en el juego).
6. Vuelta final en tortuga y comentario: ¿cuál es la velocidad que se puede aguantar más tiempo? (3 min).

Normas

• Se corre siempre en el mismo sentido y por fuera de los conos.
• Se adelanta por fuera y sin empujar.
• Al pasar de guepardo a tortuga se frena poco a poco, no de golpe.
• Cada uno corre a su propio ritmo de guepardo, sin carreras entre compañeros.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con movilidad reducida: hace las tres velocidades en su forma de desplazarse por un óvalo interior más pequeño.
• Discapacidad auditiva: las tarjetas grandes y de colores son la señal principal, sin depender de la voz.
• Nivel o condición física: quien se fatiga puede quedarse en perro cuando sale el guepardo; los más resistentes alargan el trote.

Objetivos

• Diferenciar y mantener tres ritmos de carrera.
• Reaccionar a señales visuales cambiando la velocidad.
• Reconocer cómo cambia el pulso con el esfuerzo.

Material para una clase de 25

• conos: 12
• cartulinas: 12

Consejo para el profe

Al principio todos quieren ir en guepardo; alterna bien para que no se agoten. Las tarjetas grandes y en alto funcionan mejor que el silbato en un patio ruidoso.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.1

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