Triple salto de rana con zonas de puntos

Salto de rana de las pruebas de atletismo infantil: desde parado se encadenan tres saltos seguidos con los pies juntos y se puntúa la zona en la que cae el último. Se trabajan la potencia de piernas, la coordinación de brazos y piernas y el aterrizaje equilibrado.

Cómo se juega

1. Dibuja con tiza 5 pistas con línea de salida y, desde los 3 m, zonas de 50 cm numeradas del 1 al 8, medidas con cinta métrica (3 min).
2. Grupos de 5 por pista; enseña el gesto: agacharse con brazos atrás, lanzarlos hacia delante y caer con los dos pies a la vez (2 min).
3. Práctica: un salto suelto y luego dos encadenados; quien espera observa si cae equilibrado (3 min).
4. Competición: 2 intentos de tres saltos seguidos; un compañero pone un cono en el talón más retrasado y se anota la zona (4 min).
5. Se suma la mejor zona de cada miembro y se compara con las demás pistas (1 min).
6. Reto final: un último intento cada uno para mejorar el total del grupo (2 min).

Normas

• Los tres saltos se hacen sin pausa y siempre con los pies juntos.
• Solo salta una persona por pista y el siguiente espera detrás de la salida.
• Se salta con calzado deportivo sobre suelo seco y sin gravilla.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace lanzamientos de saquito desde la salida a las mismas zonas y su puntuación se suma al grupo.
• Discapacidad auditiva: el gesto se explica con demostración y una tarjeta con las tres fases dibujadas.
• Condición física baja: puede hacer un pequeño paso de ajuste entre saltos sin perder la puntuación.

Objetivos

• Coordinar el impulso de brazos y piernas en el salto con pies juntos.
• Encadenar saltos sin perder el equilibrio.
• Observar a un compañero y darle un consejo útil.

Material para una clase de 25

• tizas: 5
• conos: 10
• cinta métrica: 1

Consejo para el profe

Si el suelo es duro, haz la actividad sobre césped o con colchonetas finas en fila. El error más común es no usar los brazos: pide que «lancen» las manos hacia la zona que quieren alcanzar.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.3

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para Primaria