Zonas verdes y rojas: dónde se agarra en la lucha

Calentamiento en movimiento para acordar qué partes del cuerpo se pueden tocar y agarrar en los juegos de lucha. Se activa el cuerpo mientras se aprende a pedir permiso y a respetar los límites.

Cómo se juega

1. Trote libre por el espacio; al cruzarse con alguien, choque suave de palmas y saludo con la mirada (2 min).
2. El docente nombra una zona verde (hombros, brazos, espalda alta) y las parejas que se encuentran se la tocan con la mano abierta antes de seguir trotando (3 min).
3. Al oír «rojo», todos se paran a un metro de su pareja y nombran juntos una zona prohibida: cabeza, cuello, cara, articulaciones forzadas o zonas íntimas (2 min).
4. Por parejas: se pregunta «¿te va bien que te agarre del antebrazo?», se agarra solo si hay un sí y se hace un empuje suave de vaivén (2 min).
5. En corro, el grupo elige una señal común para parar cualquier juego de lucha de la unidad (1 min).

Normas

• Solo se toca con la mano abierta y sin golpear.
• Si alguien dice «no» o «para», se suelta al momento y sin protestar.
• Nadie comenta el cuerpo de nadie.
• Quien no quiera contacto puede saludar a distancia y sigue participando.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: zona verde con tarjeta verde en alto y «rojo» con tarjeta roja.
• Alumnado en silla de ruedas: se desplaza a su ritmo y el compañero se acerca a su altura para el agarre.
• Alumnado con experiencias de contacto incómodas: puede hacer todo el calentamiento con saludo a distancia.

Objetivos

• Activar el cuerpo de forma progresiva.
• Identificar zonas permitidas y prohibidas en la lucha.
• Practicar pedir y dar permiso antes del contacto.

Consejo para el profe

Deja las zonas verdes y rojas escritas en la pared para toda la unidad. El error típico es preguntar de broma: insiste en que la pregunta se hace mirando a la cara y se espera la respuesta.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.5 3.3

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