Aprende hoy, comprueba tras dormir: memoria motriz
Experimento de aprendizaje motor: se aprende una secuencia de apilado de vasos, se mide el tiempo al final de la práctica y se vuelve a medir en la clase siguiente sin practicar, tras una o varias noches de sueño. Se trabaja la coordinación y el papel del sueño en la consolidación de lo aprendido.
Cómo se juega
- Parejas con 12 vasos apilables. Demostración de las secuencias 3-3-3 y 3-6-3: montar pirámides de izquierda a derecha y desmontarlas en el mismo orden (3 min).
- Práctica guiada de 5 minutos: uno apila y otro observa la técnica (manos alternas, agarre suave, mirada en la siguiente pila), cambiando cada minuto.
- Medición 1: 3 intentos cronometrados de la 3-6-3; se anota el mejor y la hora en la ficha (4 min).
- Práctica libre: empezar con la mano no dominante o encadenar dos 3-6-3 seguidas (5 min).
- En la ficha se anotan las horas habituales de sueño y el compromiso de no practicar en casa (1 min).
- Inicio de la clase siguiente: 3 intentos sin practicar antes, comparación de tiempos y explicación de cómo el sueño consolida el aprendizaje motor (2 min).
Normas
- Si cae un vaso, se recoge y se sigue: el tiempo corre.
- Nadie practica fuera de clase hasta la segunda medición.
- Seguridad y orden: los vasos siempre sobre la mesa, nunca en el suelo.
Variantes
Más fácil
Solo la secuencia 3-3-3, medida igual.
Estándar
Secuencia 3-6-3, medición final y repetición en la clase siguiente.
Más difícil
Se añade la secuencia 1-10-1 y se compara cuál mejora más tras el descanso.
Adaptaciones
- Movilidad reducida en brazos: secuencia más corta o vasos más grandes, midiendo igualmente la mejora.
- TEA o atención: secuencia en tarjetas con dibujos paso a paso.
- Nivel de coordinación: quien domine la 3-6-3 la hace con una sola mano.
Objetivos
- Aprender una secuencia nueva de coordinación óculo-manual.
- Comprobar con datos propios el efecto del descanso en el aprendizaje.
- Valorar el sueño como parte del entrenamiento y del estudio.
Material para una clase de 25
- vasos apilables: 156
- cronómetro: 13
- fichas: 25
Consejo para el profe
El efecto es mayor si la segunda medición es al día siguiente. Algunos empeorarán por nervios o manos frías: úsalo para hablar de la variabilidad.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2
En PatioLab tienes «Aprende hoy, comprueba tras dormir: memoria motriz» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para Bachillerato
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Fuerza antes o después de correr? Experimento
La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
1c1 con las manos a la espalda
Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies.
3c2 en media pista: encuentra al compañero libre
Tres atacantes situados en lo alto y en las alas atacan a dos defensores colocados en tándem, uno arriba y otro bajo el aro.
3c3 de puntos por jugada: canastas que valen más
Partidos de 3c3 a media pista en los que el valor de cada canasta depende de cómo se consigue: tras pase de todos, tras rebote ofensivo o con la mano no dominante.