Balonmano: jugar en inferioridad tras exclusión
Partido 5c5 con porteros en el que, cada dos minutos, un equipo pierde un jugador durante un minuto y debe reorganizarse en inferioridad. Se trabajan la gestión de la desventaja numérica, la defensa compacta y el ataque paciente en superioridad.
Cómo se juega
- Forma cuatro equipos de 5 más portero en dos campos. Explica que la exclusión simula la sanción de dos minutos, aquí de uno (3 min).
- Cada 2 minutos pitas y señalas a un jugador, que se sienta en la zona de cambios durante 1 minuto cronometrado.
- El equipo en inferioridad defiende cerrado en 6 m y en ataque alarga la posesión con pases seguros.
- El equipo en superioridad busca al jugador libre con circulación rápida; gol en superioridad vale 1 y en inferioridad, 3.
- Jugad dos partes de 8 minutos con 1 minuto de pausa para acordar cómo defender en inferioridad (17 min).
- Cierre: cada equipo cuenta los goles encajados en inferioridad y qué hizo cuando no los encajó (4 min).
Normas
- El excluido no vuelve antes de tiempo aunque su equipo encaje gol.
- Las exclusiones se reparten: nadie sale más de una vez.
- Solo el portero entra en el área de 6 m.
- Se defiende con el tronco, nunca con empujones.
Variantes
Más fácil
La inferioridad dura 30 segundos y no hay límite de pases.
Estándar
Exclusiones de 1 minuto cada 2 minutos de juego.
Más difícil
Puede haber exclusiones simultáneas en ambos equipos, jugando 4c4 o 3c4.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: cronometra las exclusiones o juega de portero con balón blando.
- Discapacidad visual: petos de alto contraste y el equipo nombra en voz alta al jugador libre.
- Condición física baja: la exclusión le sirve de descanso y se le puede elegir para salir.
Objetivos
- Reorganizar el equipo ante una desventaja numérica.
- Aprovechar la superioridad con circulación rápida.
- Gestionar las emociones ante una sanción.
Material para una clase de 25
- balón balonmano: 4
- porterías: 4
- petos: 12
- cronómetro: 2
Consejo para el profe
Explica que la exclusión es un recurso táctico, no un castigo, y elige jugadores de distintos niveles. Premia la paciencia del equipo en superioridad, que tiende a precipitarse.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 3.3
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