Escala de tempos: caminar del 1 al 10

El grupo camina por el espacio ajustando la velocidad a una escala del 1 (casi quieto) al 10 (lo más rápido posible con control). Trabaja el viewpoint de tempo y la dosificación del esfuerzo.

Cómo se juega

1. Caminar libre ocupando todo el espacio y parando en seco con un golpe de pandero (2 min).
2. El docente canta números del 1 al 10 y todos cambian de tempo; se acuerda entre todos qué es un 5 (3 min).
3. Sin voz: el grupo debe llegar al mismo tempo solo mirándose; el docente da el número a una persona y el resto la detecta (2 min).
4. Dos tempos a la vez: la mitad va en 2 y la otra mitad en 8; observan el contraste y lo comentan (2 min).

Normas

• En el 10 se camina rápido o se trota, pero sin correr ni chocar.
• Mirada arriba y huecos libres: se rellena el espacio vacío.
• Al golpe de pandero, parada total en dos tiempos como máximo.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: camina en pareja cogido del codo; el compañero le transmite el tempo con la presión de la mano.
• Silla de ruedas: participa con el mismo sistema numérico, ajustando la velocidad de propulsión; el grupo deja pasillos amplios.
• Alumnado con lesión de tobillo: trabaja el tempo con brazos y tronco desde una zona fija del borde.

Objetivos

• Elevar progresivamente la frecuencia cardiaca.
• Diferenciar y reproducir tempos de forma consistente.
• Coordinar el tempo del grupo sin instrucciones verbales.

Material para una clase de 25

• pandero: 1

Consejo para el profe

Si no tienes pandero, sirven dos palmadas fuertes o una baqueta contra una pica. El error típico es que el 1 acabe siendo un 4: pide que el 1 sea tan lento que casi no se vea el paso.

Criterios de evaluación LOMLOE: 4.2 1.2

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