La panadera se va a dormir cuando sale el sol

La panadera ha trabajado toda la noche y, cuando la ciudad se despierta, ella se va a dormir: los niños se quitan el delantal, se lavan las manos de harina y se tumban mientras escuchan los ruidos de la mañana. Se trabaja la relajación, la respiración y la calma tras el esfuerzo.

Cómo se juega

1. El profe cuenta que la panadera ha hecho pan toda la noche y está muy cansada; andamos despacio arrastrando los pies (1 min).
2. Nos quitamos el delantal y el gorro despacito y nos sacudimos la harina de los brazos (1 min).
3. Nos lavamos las manos de harina muy lento, frotando dedo a dedo (1 min).
4. Nos tumbamos boca arriba en la cama; afuera la ciudad se despierta y el profe nombra ruidos (pájaros, un autobús, la persiana), mientras respiramos lento (2 min).
5. Cerramos los ojos, el cuerpo pesa como una barra de pan recién hecha y nos quedamos dormidos, hasta que el profe nos despierta con voz suave (1 min).

Normas

• Me muevo muy despacio.
• Cuando estoy tumbado, no hablo.
• Escucho los ruidos sin moverme.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se relaja en su silla o en una colchoneta con ayuda, con los ojos cerrados.
• TEA: puede taparse con una manta y quedarse con los ojos abiertos si lo prefiere.
• Discapacidad auditiva: en lugar de ruidos, el profe enseña imágenes de la mañana y se respira mirando una.

Objetivos

• Relajar el cuerpo tras la actividad.
• Respirar de forma lenta y consciente.
• Conocer que algunos oficios trabajan de noche.

Material para una clase de 25

• música suave

Consejo para el profe

Bajad la luz y la voz. Si alguno se ríe, no paréis: seguid el cuento en voz baja y se contagia la calma.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 3.1

Más actividades de este tipo

Otras actividades de vuelta a la calma para Infantil