Los bomberos vuelven al parque y descansan

Tras un día de trabajo, las bomberas y los bomberos vuelven al parque: enrollan la manguera respirando, se quitan el equipo pieza a pieza y se tumban a descansar en la litera. Se trabaja la respiración, la relajación por partes y reconocer el cansancio.

Cómo se juega

1. Volvemos al parque en el camión: sentados, nos balanceamos suave con las curvas (1 min).
2. Enrollamos la manguera: hacemos círculos lentos con las manos y a cada vuelta soltamos el aire despacio (1 min).
3. Nos quitamos el casco (cabeza que se mueve suave), la chaqueta (hombros que caen), los guantes (manos que se sacuden) y las botas (pies que se relajan) (2 min).
4. Nos tumbamos en la litera y notamos qué parte del cuerpo está más cansada; la dejamos pesada como un saco (1 min).
5. Respiramos tres veces con la mano en la tripa y nos incorporamos despacio, listos para volver a clase (1 min).

Normas

• Cada pieza del equipo se quita despacio.
• En la litera no se habla.
• Respiro por la nariz y suelto el aire por la boca.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se quita el equipo con los gestos que pueda hacer, sentado.
• TEA: puede quedarse sentado en lugar de tumbado y apoyarse en la pared.
• Discapacidad auditiva: el profe hace cada gesto delante muy marcado y usa un pictograma para «tumbarse».

Objetivos

• Relajar el cuerpo tras el esfuerzo.
• Reconocer las partes del cuerpo cansadas.
• Controlar la respiración.

Consejo para el profe

Encaja muy bien después de «Bomberos al rescate del gatito del árbol». Bajad la voz desde el primer paso: la calma empieza por el profe.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 3.1

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