Pulgar en el mapa: activación leyendo en carrera

Activación progresiva en la que se aprende a doblar el mapa y llevar el pulgar sobre la posición mientras se trota. Es la técnica básica para no perderse cuando el ritmo sube.

Cómo se juega

1. Explicación rápida: doblar el mapa al tamaño de la mano, orientarlo y colocar el pulgar justo detrás de donde estás (1 min).
2. Trote siguiendo un trazado marcado en el mapa por el patio; en cada esquina se desliza el pulgar hasta la nueva posición (3 min).
3. Por parejas: cada 20–30 s uno pregunta '¿dónde estás?' y el otro lo señala con el pulgar sin pararse. Se cambian los papeles (2 min).
4. Tres progresiones de 30 m con el mapa en la mano, manteniendo el pulgar en su sitio al acelerar (2 min).

Normas

• Se mira el mapa con la vista hacia abajo solo un instante; el resto, hacia delante.
• Nadie corre hacia atrás ni de lado leyendo.
• Si pierdes la posición, te paras en un lado y la recuperas.
• Mapas siempre doblados, nunca abiertos al viento.

Variantes

Adaptaciones

• Visual: mapa ampliado con contornos en relieve (pegamento o cordel) y pulgar sobre el relieve.
• Movilidad reducida: hace el recorrido en silla por las zonas pavimentadas y mantiene el reto del pulgar igual.
• Inseguridad con mapas: empieza caminando junto a un compañero que verbaliza cada giro.

Objetivos

• Aprender a doblar y sujetar el mapa con la técnica del pulgar.
• Mantener la posición en el mapa a ritmo de carrera.
• Elevar pulso y temperatura de forma progresiva.

Material para una clase de 25

• mapas del centro: 30

Consejo para el profe

Sirven mapas en blanco y negro del plano de evacuación del centro reducidos a A5. El error típico es llevar el pulgar sobre el destino en vez de sobre la posición actual.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 5.2

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para Bachillerato