Sindactilia y vendaje funcional de muñeca
El alumnado practica dos vendajes muy útiles en deportes de balón: la sindactilia para un dedo con esguince leve y el vendaje funcional de muñeca. Se trabaja la técnica, la protección de la piel y el criterio para saber cuándo hay que derivar al médico.
Cómo se juega
- Explicación (3 min): el docente muestra cómo un dedo torcido se une al dedo vecino sano con una gasa entre ambos.
- Por parejas (5 min): se colocan una gasa doblada entre los dedos y dos tiras de esparadrapo, una por encima y otra por debajo de la articulación central, sin cubrir el nudillo.
- Comprobación (2 min): el vendado cierra el puño suavemente y el compañero revisa color y sensibilidad de las yemas.
- Vendaje de muñeca (6 min): con la mano abierta y los dedos separados, se ponen dos anclajes, una X cruzada en el dorso y cierres circulares sin apretar.
- Prueba funcional (2 min): el vendado imita un pase de pecho y un toque de dedos con un compañero, sin balón, y explica si limita demasiado.
- Cierre (2 min): se retiran los vendajes y cada pareja dice una señal de alarma que obliga a ir al médico, como deformidad o dolor muy intenso.
Normas
- La gasa entre los dedos es obligatoria para evitar rozaduras.
- Nunca se venda un dedo deformado o que no se puede mover: se inmoviliza y se deriva.
- Para el vendaje de muñeca la mano debe estar abierta y con los dedos separados.
- Se trabaja sentado y con las tijeras sobre la mesa cuando no se usan.
Variantes
Más fácil
Solo se practica la sindactilia, con tiras ya cortadas.
Estándar
Sindactilia y vendaje de muñeca con comprobación funcional.
Más difícil
Se añade un vendaje del pulgar en espiga y otra pareja evalúa con una lista de control.
Adaptaciones
- Movilidad reducida en manos: el alumno dirige verbalmente a su pareja paso a paso y revisa el resultado.
- Discapacidad auditiva: se proyecta o se entrega una ficha con fotos de cada paso.
- Nivel avanzado: explica la técnica a otra pareja.
Objetivos
- Aplicar una sindactilia correcta en un esguince leve de dedo.
- Realizar un vendaje funcional de muñeca sin limitar la circulación.
- Reconocer señales que exigen atención médica en lesiones de mano.
Material para una clase de 25
- esparadrapo (rollos de 2,5 cm): 13
- gasas: 30
- tijeras de punta roma: 6
Consejo para el profe
Insiste en no cubrir las articulaciones con las tiras de la sindactilia: si el esparadrapo pasa por el nudillo, el dedo no puede flexionar. Ten las tiras cortadas por tamaños.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 3.3
En PatioLab tienes «Sindactilia y vendaje funcional de muñeca» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para Bachillerato
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Fuerza antes o después de correr? Experimento
La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
1c1 con las manos a la espalda
Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies.
3c2 en media pista: encuentra al compañero libre
Tres atacantes situados en lo alto y en las alas atacan a dos defensores colocados en tándem, uno arriba y otro bajo el aro.
3c3 de puntos por jugada: canastas que valen más
Partidos de 3c3 a media pista en los que el valor de cada canasta depende de cómo se consigue: tras pase de todos, tras rebote ofensivo o con la mano no dominante.