Cadena latina: el básico de cinco bailes en diez minutos

Calentamiento en solitario que encadena los básicos de merengue, bachata, cumbia, salsa y chachachá, un fragmento corto por estilo y con intensidad creciente. Activa el cuerpo y repasa los ritmos antes de una sesión de bailes sociales.

Cómo se juega

1. Merengue: marcha en el sitio y desplazamientos con brazos (2 min).
2. Bachata: básico lateral con el golpe en el 4 (2 min).
3. Cumbia: paso atrás alterno con giro suave (2 min).
4. Salsa: básico adelante y atrás y guapea en solitario (2 min).
5. Chachachá: básico con chasé y cierre con movilidad de hombros y cadera (2 min).

Normas

• Se baila en solitario con un brazo de distancia.
• Cada persona ajusta la amplitud y la velocidad a su nivel.
• Si alguien se pierde, vuelve a la marcha y se reincorpora.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace cada básico con brazos, hombros y tronco desde la silla.
• Discapacidad auditiva: en cada cambio se muestra un cartel con el nombre del estilo y su cuenta.
• Lesión de tobillo: marca los pasos con el peso repartido y sin giros.

Objetivos

• Elevar la temperatura corporal de forma progresiva y amena.
• Repasar los básicos de los bailes latinos trabajados.
• Diferenciar el ritmo de cada estilo.

Material para una clase de 25

• altavoz: 1

Consejo para el profe

Prepara una mezcla con cortes de unos dos minutos. Sirve para empezar cualquier sesión de la unidad.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 4.1

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