Cartas de sistema: la defensa de balonmano cambia en tres segundos

Equipos de seis defienden su área de balonmano en desplazamientos defensivos y, cuando el docente levanta una carta (6:0, 5:1 o 3:2:1), deben recolocarse en ese sistema en tres segundos. Calienta con desplazamientos laterales y entrena la comunicación al cambiar de defensa.

Cómo se juega

1. Desplazamientos defensivos sobre la línea de 6 metros: laterales, salidas en diagonal y vuelta, en grupos de seis (2 min).
2. Repaso rápido: el docente muestra cada carta y los equipos se colocan andando en cada sistema; quien duda pregunta al compañero de al lado (2 min).
3. Cartas al trote: los atacantes pasan el balón por fuera del área; al levantar una carta, la defensa se recoloca en tres segundos y sigue basculando (3 min).
4. Cartas a ritmo de juego: cambio de defensa con ataque 6c6 a media intensidad y lanzamiento final; se cambian los roles en cada ronda (3 min).

Normas

• La defensa no tiene que robar: solo colocarse y bascular hacia el balón.
• Los desplazamientos se hacen sin cruzar los pies.
• Si dos defensores van al mismo puesto, se paran y uno lo resuelve diciendo su nombre.
• Los lanzamientos finales van a portería vacía o con portero con casco si el centro lo tiene.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: las cartas son su señal natural; añade colores distintos por sistema.
• Alumnado con lesión: es el lanzador de cartas y cronometra los tres segundos.
• Alumnado inseguro: se le asigna siempre el mismo puesto (por ejemplo, el central) para que pueda guiarse por él.

Objetivos

• Calentar con desplazamientos defensivos específicos de balonmano.
• Reconocer y ocupar distintos sistemas defensivos con rapidez.
• Comunicar posiciones al compañero durante el cambio.

Material para una clase de 25

• tarjetas: 12
• conos: 12
• balones de balonmano: 4

Consejo para el profe

Las cartas pueden ser folios doblados con el sistema escrito en grande. El error típico es que todos miren al docente y no al balón: exige que sigan basculando mientras cambian.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 1.2

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