Esquiva el churro: agacharse y contraatacar
En tríos, un compañero pasa lentamente un churro de piscina a la altura de la cabeza y el golpeador lo esquiva agachándose en U; después contraataca a los paos que sostiene el tercero. Se trabajan la esquiva, la flexión de piernas, la reacción y la cooperación.
Cómo se juega
- Forma tríos: barredor con churro, portador de paos y golpeador; colócalos en espacios de tres por tres metros (2 min).
- Enseña la esquiva en U: flexionar rodillas, bajar la cabeza por debajo del churro y subir por el otro lado, sin inclinar el tronco hacia delante (3 min).
- Bloque 1 (1 min por rol): el barredor pasa el churro despacio de lado a lado y el golpeador solo esquiva.
- Bloque 2 (1 min 30 s por rol): tras cada esquiva, el golpeador lanza 1-2 a los paos; rotan los tres roles.
- Bloque 3 (1 min 30 s por rol): el barredor alterna pasadas altas y pausas; si no pasa el churro, el golpeador sigue golpeando con combinaciones de tres.
- Cierre (2 min): cada trío comenta si esquivaron con las piernas o con la espalda y elige su mejor secuencia.
Normas
- El churro se pasa a la altura de la frente o por encima y a velocidad lenta, nunca hacia la cara.
- Se esquiva flexionando las rodillas, no doblando la espalda.
- Se golpea solo a los paos y al 60 % de la fuerza.
- Si alguien se marea o pierde el equilibrio, el trío para.
Variantes
Más fácil
El barredor anuncia «va» antes de cada pasada.
Estándar
Pasadas sin aviso a ritmo lento con contraataque de dos golpes.
Más difícil
El barredor puede pasar el churro en ambas direcciones y el golpeador encadena esquiva, combinación y segunda esquiva.
Adaptaciones
- Con movilidad reducida, se esquiva inclinando el tronco desde la silla y el churro pasa más alto.
- Para alumnado con discapacidad auditiva, el barredor levanta el churro como señal visible antes de pasarlo.
- Quien tenga más condición física añade dos sentadillas entre cada contraataque.
Objetivos
- Esquivar un estímulo flexionando las piernas y manteniendo la guardia.
- Contraatacar con rapidez tras la esquiva.
- Cooperar en tres roles para que la tarea sea segura.
Material para una clase de 25
- churros de piscina: 9
- paos (pares): 9
- guantes espuma (pares): 9
Consejo para el profe
Corta los churros por la mitad si son muy largos para que sean más manejables. Al principio muchos solo agachan la cabeza: pide que la nariz baje a la altura del pecho del portador gracias a las rodillas.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.3
En PatioLab tienes «Esquiva el churro: agacharse y contraatacar» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para Bachillerato
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Fuerza antes o después de correr? Experimento
La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
1c1 con las manos a la espalda
Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies.
3c2 en media pista: encuentra al compañero libre
Tres atacantes situados en lo alto y en las alas atacan a dos defensores colocados en tándem, uno arriba y otro bajo el aro.
3c3 de puntos por jugada: canastas que valen más
Partidos de 3c3 a media pista en los que el valor de cada canasta depende de cómo se consigue: tras pase de todos, tras rebote ofensivo o con la mano no dominante.