Toca rodillas por parejas
Juego de oposición sin agarres en el que cada pareja intenta tocar las rodillas del rival con la mano abierta mientras protege las suyas moviéndose. Se trabajan la posición básica de lucha, los desplazamientos cortos, la reacción y el respeto al compañero.
Cómo se juega
- Marca 12 cuadrados de 3 x 3 m con conos y coloca una pareja en cada uno; si sobra alguien, hace de árbitro y rota (2 min).
- Enseña la guardia: piernas separadas, rodillas flexionadas, espalda recta y manos delante. Practica 1 minuto de desplazamientos en espejo sin contacto.
- Al pitido, asalto de 30 segundos: cada toque con la mano abierta en la rodilla del rival es un punto. Se esquiva retrocediendo o girando, sin salir del cuadrado.
- Tras cada toque, los dos dan un paso atrás y siguen. Al acabar, cada pareja dice su resultado.
- Rota con «sube y baja»: quien gana avanza un cuadrado y quien pierde retrocede uno.
- Juega 8 asaltos con 30 segundos de descanso. En los dos últimos, también vale tocar el hombro.
Normas
- Solo se toca con la mano abierta: nada de palmadas fuertes, pellizcos o empujones.
- Se pueden apartar las manos del rival, pero no agarrarlas.
- Nadie se agacha por debajo de la cintura del rival, para evitar choques de cabeza.
- Al silbato, todos se paran.
Variantes
Más fácil
Uno ataca 20 segundos y el otro solo esquiva; después se cambia.
Estándar
Ataque y defensa a la vez durante 30 segundos, con toque en las rodillas.
Más difícil
Cada uno lleva una pinza en la espalda y también puntúa robarla.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se juega sentado frente a un compañero sentado y se toca el hombro.
- TEA o rechazo al contacto: empieza tocando con un churro de piscina corto.
- Nivel de habilidad: el sube y baja empareja de forma natural a alumnos de nivel parecido.
Objetivos
- Mantener una guardia estable y desplazarse sin cruzar los pies.
- Atacar y defender a la vez reaccionando con rapidez.
- Respetar al compañero y las normas de un juego de oposición.
Material para una clase de 25
- conos: 48
Consejo para el profe
Es una buena entrada a los juegos de lucha porque no hay agarres. Corrige a quien baja la cabeza para atacar: el tronco va recto y se flexionan las piernas.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.2
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