Situación de aprendizaje de EF: «Mi reto de condición física» (1er ciclo de Primaria)

Cada alumno se marca un pequeño reto personal de condición física (resistencia, fuerza, velocidad o agilidad) y diseña cómo comprobar si lo ha conseguido.

Una ficha de reto personal con la marca inicial, el plan de trabajo y la marca final, y una reflexión sobre cómo se ha sentido.

Competencia específica 1 · Vida activa y saludable

Adoptar un estilo de vida activo y saludable, practicando regularmente actividades físicas, lúdicas y deportivas, adoptando comportamientos que potencien la salud física, mental y social, así como medidas de responsabilidad individual y colectiva durante la práctica motriz, para interiorizar e integrar hábitos de actividad física sistemática que contribuyan al bienestar.

• 1.1. Identificar los desplazamientos activos como práctica saludable, conociendo sus beneficios físicos para el establecimiento de un estilo de vida activo.
• 1.2. Explorar las posibilidades de la propia motricidad a través del juego, aplicando en distintas situaciones cotidianas medidas básicas de cuidado de la salud personal a través de la higiene corporal y la educación postural.
• 1.3. Participar en juegos de activación y vuelta a la calma, reconociendo su utilidad para adaptar el cuerpo a la actividad física y evitar lesiones, manteniendo la calma y sabiendo cómo actuar en caso de que se produzca algún accidente en contextos de práctica motriz.
• 1.4. Conocer los valores positivos que fomenta la práctica motriz compartida, reconociendo, vivenciando y disfrutando sus beneficios en contextos variados e inclusivos y respetando a todos los participantes con independencia de sus diferencias individuales.

Competencia específica 2 · Habilidades motrices

Adaptar los elementos propios del esquema corporal, las capacidades físicas, perceptivo-motrices y coordinativas, así como las habilidades y destrezas motrices, aplicando procesos de percepción, decisión y ejecución adecuados a la lógica interna y a los objetivos de diferentes situaciones, para dar respuesta a las demandas de proyectos motores y de prácticas motrices con distintas finalidades en contextos de la vida diaria.

• 2.1. Reconocer la importancia de establecer metas claras a la hora de desarrollar proyectos motores de carácter individual, cooperativo o colaborativo, valorando su consecución a partir de un análisis de los resultados obtenidos.
• 2.2. Adoptar decisiones en contextos de práctica motriz de manera ajustada según las circunstancias.
• 2.3. Descubrir, reconocer y emplear los componentes cualitativos y cuantitativos de la motricidad de manera lúdica e integrada en diferentes situaciones y contextos, mejorando progresivamente su control y su dominio corporal.

Enfoque competencial y activo: el reto inicial da sentido a las sesiones; se combinan la asignación de tareas y el descubrimiento guiado con el trabajo cooperativo, de modo que el alumnado tome decisiones y asuma responsabilidades de forma progresiva. Cada sesión sigue la estructura calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, con una breve reflexión final.

Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA): varias formas de presentar la tarea (demostración, explicación, apoyo visual), distintos niveles de dificultad en cada actividad (variantes más fáciles y más difíciles), agrupamientos flexibles y adaptación de material, espacio y reglas para el alumnado con necesidades específicas de apoyo educativo.